札幌西区西野のピラティススタジオ Grace
40代からの
ピラティス＆骨格ボディメイクで
心地よい日常を
札幌西区西野のピラティススタジオ Grace
Graceは私の名前「めぐみ」から由来しています。
「恵み」という意味をもつGraceは、“優雅さ・優美さ”とも表現され、私の憧れる「しなやかな女性」「しなやかな身体」につながると考えています。
しなやかには３つの意味があります。
１．弾力に富み、柔軟に曲がること
２．動作や態度が柔らかく優美なさま
３．思想や対応が柔軟なさま
私自身がそんな女性・身体でありたいと願っています。
ピラティスは身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら身体の筋肉を鍛え、歪みのない柔軟性のある「しなやかな身体」を目指します。
骨盤・脊柱は本来ナチュラルなS字カーブを描いています。骨盤・脊柱を本来の正しいポジションにセットし、より機能的に動ける方法をお伝えします。
また、看護師としての経験からもお伝えしたいことがあります。病気は時に予想外に訪れるものです。入院での安静や治療は気持ちだけではなく、必ず体力や筋力の低下につながります。日々のコンディションを整えておくことは、予想外の病気と闘う日々のなかでも機能的に体を使え、また回復への道しるべとなると思います。
※正樹鍼灸整骨院ではパーソナルレッスンのみお受けいたします。レッスンを受ける場合は、治療内容により同時間でお灸の使用により匂いがしていることがありますのでご了承ください。
齊藤 めぐみMegumi Saito
看護師歴２７年。自分の身体のコンディションを整えるために始めたピラティスの効果に心酔しFTPマットピラティスインストラクターの資格を取得。現在は市内のピラティススタジオや正樹鍼灸整骨院でインストラクターとして活動中。
子宮内膜症や肺の手術を経験し、腰痛や肩こりに悩まされた時期がありました。さらに年齢を重ねて体型の変化が加わりましたが、すべて自分の身体のせいにし仕方がないと思ってきました。しかし、ピラティスのレッスンを重ねるうちに、気が付いたら腰痛や肩こりに悩まされることがなくなりました。
日ごろから自身の健康に関心をもち、心身のコンディションを整えておくことで、仕事が充実しプライベートな時間も自分らしく過ごせるのではないかと思います。
ピラティスに加え、美しい姿勢を追及するために「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」をコンセプトに生まれたコンディショニングメソッド「re・frame exerciser®」を取り入れています。
※「re・frame exerciser®」はミス・ユニバース・ジャパン ビューティキャンプ等で採用されています
印の中からご希望の日時で日程調整させていただきます。
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